1 1/2 vecka har gått sen min nystart och det har gett resultatet: -2,6 kg.
Såhär ser min totala minskning ut på måttbandet (-16,6 kg)
Kvar till min målvikt: 5,9 kg
Som jag vill gå ner till december. Det betyder att jag har 47 dagar på mig, Ca 7 veckor.
Det ska gå!!
Härlig blandning va? Har hållt dieten men känt av blodsockerfall kan vara pga febern iofs.
Min matdagbok idag:
Frukost: Oat bran porridge
Mellanmål: 2 ägg
Lunch: Asiatiska fish cakes
Middag: tacofärs
Back to work tomorrow! Puss!
Förr hade jag 85 d i bh-storlek nu har jag 70 d. Förr hade jag storlek 36/32 i jeans nu har jag 30/32. Förr köpte jag Ytterplagg i XL idag köpte jag en kappa i storlek M. Förr fick jag gå upp i skostorlek (41-42) för att ankelskorna skulle fås på idag köpte jag ankelboots i storlek 38. Min hjärna hänger inte med längre! Men gud va härligt!
Jag riktigt storhandlade idag allt är som sagt för stort. 6 timmar avverkades på stan och jag gick hem med:
En Kappa
2 bh från Triumph (bästa personalen)
1 par svarta supertighta jeans
1 brett snyggt skärp
3 nya mönstrade strumpor
1 ny skirig blus
En lång tight kofta
Nya linnen
1 par ankelboots
Nytt läppstift
Ny foundation
Ny rouge
Det är min present till mig själv för bevisad självdisciplin :)
Ok så nu har jag avverkat den rena kuren. 3 dagar. Som vanligt blir jag chockad över alla toabesök, vätskan som försvinner ur kroppen. Känner mig redan lättare. Det har gått bra men jag får dock påminna mig själv att dricka mer.
Häromdagen frågade jag dukanvännerna på fb-gruppen om dom hade tips på någon god soppa. Har känt mig frusen (–> symptom ren kur) och visst blir man sugen på en mustig god soppa när hösten slår till.
Jag bestämde mig för att prova ”rostad grönsaksoppa med vitlökscreme”. Det va det godaste jag ätit på länge. Länk här.
En annan sak som jag är glad över att ha upptäckt är havrekligröten till frukost. Så god!
Jag gjorde min såhär:
Jag lät det koka till sig i kastrull och åt det med kanel. Det får bli min nya standardfrukost. Så trött på yoggi!
Imorgon ska jag in på stan för att hitta en ny jacka. Allt jag äger är för stort. Problemet kvarstår dock eftersom jag vet att jag kommer minska ytterligare en storlek eller 2. Ett angenämt problem men som känns i plånboken.
På återseende!
Lagom till semestern hoppade jag på fas 3 och har gått på den tills igår. Fet har gått bra. De klassiska 2 kg-vätskan som kommer så fort man börjar äta ”vanlig mat” smög sig på ena dan och försvann den andra. Det är en riktig skön känsla att kunna äta någorlunda normalt och att ändå få bibehålla sin vikt. So far so good.
Nu känner jag att jag samlat tillräckligt med energi för att fortsätta med de sista kilona. På ett igen!
God morgon dukanare! Tänkte jag skulle passa på att ge er en liten uppdatering om vad som hände i mitt dukanliv :). Dukan dieten är fantastisk. Jag hade ungefär 20 kg att gå ner och i början höll jag ett snitt på -1-1,5 kg / v. However ju närmre målvikten jag kommer desto trögare går det. Jag har 1 kg kvar till att få tillhöra den ”normalviktiga” kategorin i BMI-skalan. Ca 5 kg kvar till min målvikt. Min dröm hade varit att nå min målvikt lagom till min semester då jag har planerat att gå in i fas 3. Jag följer dieten till punkt och pricka fram tills dess och har bestämt att oavsett om jag inte når ”mitt mål” så går jag in i fas 3. Det betyder att jag ska hålla min vikt i 3 veckor. Efter semestern (om jag fortfarande känner att jag vill ta de sista kilona) så går jag tillbaka till fas 2 och cruisar bort det sista. Det är min lilla plan. Annars rullar livet på och jag lääääängtar till semestern rullar igång. Har köpt en ny kycklinggul (!!) bikini och det här är första gången jag känner mig någorlunda ok med att visa mig på stranden. Min sambo tycker att jag ska vara nöjd och börjar träna mer vilket är något som jag ser fram emot att göra gör att forma kroppen men så läge jag är i fas 2 så räcker inte min energi till att träna så hårt som jag vill. All and all så är jag glad att jag kommit så pass långt i viktminskningen och jag är stolt att jag inte vikt mig från planen. Nu kör vi det sista!! Kram!!
Still doing it! 6 kg kvar! Tips: Köp aftonbladet idag där finner ni ett stort reportage om Dukan!
PUSS!
Sitter och gottar mig på terassen. Fågelkvitter och P1. Ahhh så skönt! Idag är det en vecka sedan vi började vår challenge på fb. -0,5 kg. Störigt att vi inte började på lördagen för då hade resultatet varit -1,2 kg. Har föreberett
Smeten på Monas goda nötfärsbiffar. Den står och drar sig i kylen tills att jag känner att jag har energi att
Ställa mig vid spisen. Vem har lust att stå där när man kan vara ute i sooooolen!
Kram!
Det är många i vår facebookgrupp som blev peppade på att hänga på utmaningen som avslutas 1 juli. Jag vill gå ner 6-8 kg till semestern börjar för att få lov att gå in i stabiliseringsfasen och allt var det innebär på dag 1 av min semester. Lite slarvigt räknat så är det si sådär 50 dagar kvar. Jag behöver gå ner ca 1 kg i veckan för att nå mitt slutmål. Jag är så in i helvetes peppad och det känns lite som en nystart och extra bra att ha 20 vänner med sig! Kram!
Mage -27 cm
Midja -17,5 cm
Rumpa – 15 cm
Höft – 11 cm
Bröst – 10 cm
Lår – 7 cm
Arm – 6 cm
Hals -2,5 cm
Ankel – 3 cm
Knä – 2 cm
Diet with dukan 